I swear 說說話

最近Sweety都吃不好，好像吸空氣就能活

但活力還不錯，只是晚上會看起來比較累

前天第一天的固定睡眠成功後

昨天晚上8點多運動完滿懷期待回家實驗

竟然.....Sweety從爸爸背回來的路上

７點多開始睡到８點半還叫不起來

喔....果然Sweety醒來後，和我耗到10點多還不睡

戰敗......

第二天實驗就告失敗，真有些灰心

今天，我接了Sweety回家

晚上7點４０分

先送她上桌，打開買來的重乳酪蛋糕和她分食

她不太有食欲，把乳酪捏了像揉麵糰般沾了整隻手

Sweety爸爸買了晚餐回來 已經8點

但Sweety已經迫不及待想拉著我陪她玩

所以我陪著她玩到8點半  爸爸來換手 輪我去吃飯

當然Sweety還是有時會跑到我腳邊唉唉叫

我默念著書上的原則：合理的時候要讓寶寶等候

一邊吃飯一邊跟她說 「媽媽吃完就陪你，你等我幾分鐘」

當然她還是唉著硬要爬上我的大腿，但短短一兩分鐘就被Sweety爸吸引去玩玩具

(此時發現，原來還是可以讓寶寶學會等待的)

從陪伴她的過程，觀察她常常會爬上床墊趴著

所以在８點半就把房間關小燈，營造睡覺的氛圍

她看似很想睡覺了，但過兩秒又會開始起來轉轉轉

問她要不要喝奶，總是搖頭

換尿布，也是搖頭

撐到9點鐘了，決定放棄餵他喝奶這檔事

幫她刷了牙，我爬上小床等Sweety自己決定入睡

請爸比幫忙設定9點20分的鬧鐘做為制約的訊號

刷完牙後，

Sweety仍是無目標的轉阿轉

走來走去找爸爸，東摸西摸，

但爬上床墊靠在我懷裡的次數變多

此時才9時8分

考量到9時20分的時間太長

請爸比趕快先將鬧鐘調到9時15分

鬧鐘音樂響起

請爸比將電燈關掉

Sweety唉了幾聲，跑到床上東摸西摸，

玩他的小海豹抱抱抱的遊戲

枕在我懷裡吸手.....規律的呼吸聲出現....

我爬離她床上的時間是「9時22分」

昨天爬離床上的時間是「12時40分」(才開始進行我的洗澡工作)

(補充今日白天的睡眠是：上午8時40分至10時20分，下午2時30分至4時。

我婆婆說今天才睡兩個多鐘頭，我回應說這個年紀只要睡兩個鐘頭，才不會影響晚上的睡眠

看起來，我還要奮戰很久，才能讓婆婆不會太擔心)

分析今日成功的關鍵

1.白日睡眠還好只有兩個多鐘頭，而且在傍晚或晚上沒有小睡

2.回到家需要跟Sweety有親密的相處時間至少1小時

  滿足她想與我們相處的需求

3.新床讓她可以自由爬上爬下，想睡的跡象比較容易被觀察到

4.床放在她的房間，她可以有自由去接觸玩具而不受限制

不像上星期以前她在我們房間睡覺，總要跟我拉鋸，把我拉下床去陪她玩

她拉不動我、而我也不想被她認為我沒有底線。

5.時間到了關小燈，我會在小床上等她

她若來躺在床上，我會擁她入懷

她如果下床，我會跟她說"媽媽要睡覺了" 而在床上繼續等她

6.關小燈的時間跟把燈完全關掉的中間要有適當的長度

讓她有心理準備

7.燈完全關掉後，媽媽就儘量不出聲音

營造入睡的氛圍

若她哭哭幾聲，撫摸她的背及親吻她頭安撫一下

後續同5.

或許今天的成功也是運氣好

希望繼續記錄下去，能真的達到固定睡眠時間的目標